凌晨四点，张博恒家厨房灯还亮着。他刚结束加练回来，拉开冰箱门——里面整整齐齐码着十几罐蛋白粉，连瓶装水都只能塞在门架最外侧，稍微一碰就晃。
这不是摆拍，也不是临时囤货。助理说这已经是本周第三次补货了，每次训练完他雷打不动冲两勺，有时候半夜醒来还要再喝一次。冰箱里除了蛋白粉、鸡胸肉和几盒无糖酸奶，几乎找不到别的“人类食物”。
有次朋友来做客，想拿瓶气泡水，手刚伸进去就被他拦住：“别动那排蓝盖的，那是明天早训前要用的。”语气平静，但动作快得像护崽。朋友后来笑说，感觉那冰箱不是家电，是他的营养调度中心。
普通人家里冰箱塞满的是剩菜、冰淇淋和周末聚会剩下的啤酒，而张博恒的冷藏区，连温度都调得比常人低两度——为了延长蛋白粉开封后的保质期。他甚至有一套自己的摆放逻辑：训练日用的放上层，恢复期专用的放中层，比赛周特供的单独锁在保鲜hth体育下载抽屉里。
有人问他至于吗？他耸耸肩：“体操不吃这一套，差0.1克蛋白质，空中转体就可能慢半拍。”话不多，但眼神里透着一种近乎偏执的清醒。毕竟，在吊环上悬停的那几秒，没人看得见你昨晚喝的是可乐还是乳清。
现在他家冰箱门上贴了张便签，写着“饮料请放门口，谢谢”。字迹工整，像是怕谁不小心把可乐塞进去了，打乱了整个营养节奏。你说这是自律还是魔怔？反正他不在意你怎么想——只要吊环还在那儿，冰箱就得这么塞。
